2012 - Ridermanpage

geändert am 15.12.2017
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12. Ansbacher Citylauf am 06. Mai 2012

Gelaufene Kilometer seit Mai 2011: 82,51 km

Bin in den letzten Wochen leider nicht mehr zum Laufen gekommen, da ich doch lieber Inliner gefahren bin oder einfach keine Lust hatte. Mit einer persönlichen Bestzeit wird es wohl 2012 nichts werden. Hoffe, dass ich noch unter 5:30/km laufen kann.

Eintrag 24.04.

Bin heute überraschend 5:16/km auf meiner Trainingsrunde gelaufen. Naja, vielleicht klappt es doch noch meine 5:09 vom Vorjahr zu unterbieten!?

1. Km 5:17 - 2. Km 5:15 - 3. Km 5:20 - 4. Km 5:21 - 5. Km 5:19 - Rest 4:46

Eintrag 29.04.

So, das war mein letzter Trainingslauf mit 5:24/km bei guten gefühlten schwülen 25 Grad. Ich bin froh, dass die "Plagerei" nun endlich ein Ende hat.

1. Km 5:18 - 2. Km 5:25 - 3. Km 5:25 -  4. Km 5:28 - 5. Km 5:24 - Rest 5:21


Eintrag 05.05.12

Startunterlagen abgeholt * TShirt endlich mal in einer coolen Schwarz/Weiß Optik

Eintrag 06.05.12

Bin gut durchgekommen, bis auf 2 schwächere Durchschnittszeiten bei Kilometer 3 (Anstieg Hospitalstraße) und 8 (Anstieg Durchgang Mediamarkt Richtung Theresien-Gymnasium). Es war wieder eine klasse Stimmung neben der Strecke, hat wieder mal viel Spaß gemacht und vielleicht klappt es ja nächstes Jahr mit einer neuen persönlichen Bestzeit.

Laufzeit 10 km: 51:49
(netto)
Durchschnitt
space: 05:11/km
Gesamtteilnehmer:
630 davon Platz 272
Männliche Teilnehmer:
448 davon Platz 239
M 45:
60 davon Platz 35
Kilometerzwischenzeiten: 04:53 (1.) - 04:57 (2.) -
05:27 (3.) - 05:16 (4.) - 05:18 (5.) - 05:10 (6.) - 05:11 (7.) - 05:26 (8.) - 05:13 (9.) - 04:57 (10.)
Daten: GARMIN Forerunner 101
Ergebnisliste

Bilder von Jörg Behrendt
Wetter:
14 Grad, bedeckt, trocken, wenig Wind, also ideales Laufwetter
Vorbereitung: ca.
82,51 km seit Mai 2011
Beste Durchschnittspace im Training auf 5,
40 km: 5:16/km

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